Когда лучше есть йогурт?

Все любят есть йогурт по утрам, но оказывается, он вместо завтрака не полезен... Йогурт хорошо только в перерывах между еды, для того, чтобы помочь переварить пищу, но не может использоваться вместо завтрака.

Не переживайте, если Вы до этих строк по утрам ели йогурт - ничего страшного с Вами не произойдёт, просто Вы не получили от него много пользы.

По утрам у человека в желудке образуется кислая среда, потому что мы еще не позавтракали. Вы выпиваете йогурт. Самое ценное в йогурте - это бифидобактареии - закваска и все эти бифидобактерии погибают в такой среде, которая создаётся с утра у Вас в желудке, и никакой пользы Вы от йогурта не получите.

Поэтому сначала съешьте, что-нибудь, а через время можете и йогуртом насладиться.

Ещё очень полезен на завтрак творог, который и добавляют часто йогурт.

С уважением JournalHelp.ru