Главная / Все тесты / Диагностика копинг-стратегии Д.Амирхана в адаптации Н.А. Сироты, В.М. Ялтонского

Диагностика копинг-стратегии Д.Амирхана в адаптации Н.А. Сироты, В.М. Ялтонского

Инструкция к тесту

На бланке вопросов представлено несколько возможных путей преодоления проблем, неприятностей. Ознакомившись с утверждениями, Вы сможете определить, какие из предложенных вариантов обычно Вами используются.

Попытайтесь вспомнить об одной из серьезных проблем, с которой Вы столкнулись за последний год и которая заставила вас изрядно беспокоиться. Опишите эту проблему в нескольких словах.

Теперь, читая приведенные ниже утверждения, выберите один из трех наиболее приемлемых вариантов ответов для каждого утверждения.

Полностью согласен.
Согласен.
Не согласен.

Опросник
1. Позволяю себе поделиться чувством с другом Полностью согласен Согласен Не согласен

2. Стараюсь все сделать так, чтобы иметь возможность наилучшим образом решить проблему Полностью согласен Согласен Не согласен

3. Осуществляю поиск всех возможных решений, прежде чем что-то предпринять Полностью согласен Согласен Не согласен

4. Пытаюсь отвлечься от проблемы Полностью согласен Согласен Не согласен

5. Принимаю сочувствие и понимание от кого-либо Полностью согласен Согласен Не согласен

6. Делаю все возможное, чтобы не дать окружающим увидеть, что мои дела плохи Полностью согласен Согласен Не согласен

7. Обсуждаю ситуацию с людьми, так как обсуждение помогает мне чувствовать себя лучше Полностью согласен Согласен Не согласен

8. Ставлю для себя ряд целей, позволяющих постепенно справляться с ситуацией Полностью согласен Согласен Не согласен

9. Очень тщательно взвешиваю возможности выбора Полностью согласен Согласен Не согласен

10. Мечтаю, фантазирую о лучших временах Полностью согласен Согласен Не согласен

11. Пытаюсь различными способами решать проблему, пока не найду подходящий Полностью согласен Согласен Не согласен

12. Доверяю свои страхи родственнику или другу Полностью согласен Согласен Не согласен

13. Больше времени, чем обычно, провожу один Полностью согласен Согласен Не согласен

14. Рассказываю другим людям о ситуации, так как только ее обсуждение помогает мне прийти к ее разрешению Полностью согласен Согласен Не согласен

15. Думаю о том, что нужно сделать, чтобы исправить положение Полностью согласен Согласен Не согласен

16. Сосредотачиваюсь полностью на решении проблемы Полностью согласен Согласен Не согласен

17. Обдумываю про себя план действий Полностью согласен Согласен Не согласен

18. Смотрю телевизор дольше, чем обычно Полностью согласен Согласен Не согласен

19. Иду к кому-нибудь (другу или специалисту), чтобы он помог мне чувствовать себя лучше Полностью согласен Согласен Не согласен

20. Стою твердо и борюсь за то, что мне нужно в этой ситуации Полностью согласен Согласен Не согласен

21. Избегаю общения с людьми Полностью согласен Согласен Не согласен

22. Переключаюсь на хобби или занимаюсь спортом, чтобы избежать проблем Полностью согласен Согласен Не согласен

23. Иду к другу за советом - как исправить ситуацию Полностью согласен Согласен Не согласен

24. Иду к другу, чтобы он помог мне лучше почувствовать проблему Полностью согласен Согласен Не согласен

25. Принимаю сочувствие, взаимопонимание друзей Полностью согласен Согласен Не согласен

26. Сплю больше обычного Полностью согласен Согласен Не согласен

27. Фантазирую о том, что все могло бы быть иначе Полностью согласен Согласен Не согласен

28. Представляю себя героем книги или кино Полностью согласен Согласен Не согласен

29. Пытаюсь решить проблему Полностью согласен Согласен Не согласен

30. Хочу, чтобы люди оставили меня одного Полностью согласен Согласен Не согласен

31. Принимаю помощь от друзей или родственников Полностью согласен Согласен Не согласен

32. Ищу успокоения у тех, кто знает меня лучше Полностью согласен Согласен Не согласен

33. Рассказываю другим людям о ситуации, так как только ее обсуждение помогает мне прийти к ее разрешению Полностью согласен Согласен Не согласен