Чем заесть стресс?

В нашей жизни часто бывают стрессовые ситуации, но мы не всегда знаем как преодолеть их... Часто, чтобы привести себя в чувство Вы с жадностью набрасываетесь на еду, поглощая, что под руку попадётся.

С одной стороны, жевательные движения успокаивают, а чувство сытости приносит удовольствие. Но с другой стороны - это нагрузка на пищеварительную систему, лишние килограммы, а избавиться потом от этого не просто.

Пойдите другим путём: если Вы не можете не есть, тогда нужно выбирать, что полезнее всего?

Полноценный завтрак, своевременный обед и даже полдник. Когда у Вас есть возможность есть в одно и то же время - это даст организму выстроить свой распорядок, а Вы ощутите спокойствие.

Грецкие орехи с небольшим количеством мёда помогают избавиться от чувства стресса.

Но постоянно есть, когда нужно преодолеть стресс - это не решение проблемы, а временное облегчение.

Быстрее всего Вам нужно полностью изменить свою жизнь!