Как заставить себя больше ходить?

Ответ JournalHelp:

Здравствуйте Алекс. Если Вы задаёте такой вопрос, значит мы можем предположить, настало то время, когда Вы решили изменить свою жизнь. О причинах спрашивать не будем))) Обычно, если человеку нужно ходить, а он не ходит, то пока у него ничего не болит, то заставить себя ходить действительно очень трудно. Здесь нужен хороший мотивирующий фактор, который появляется в свое время. Одним словом - пока гром не грянет, мужик не перекрестится.

Как заставить себя ходить?

На этот вопрос ответить очень трудно, поскольку каждый человек должен сам осознать важность и необходимость ходьбы в первую очередь для себя. Всё, что мы делаем - это касается вначале нас самих, мир начинает меняться после нашего личного изменения.

Но чтобы было начать легче это полезное дело мы можем посоветовать следующее:

1. Найти единомышленников в этом деле, поскольку в компании веселее.

2. Выделить для этого дела определённое время, определить чёткий маршрут. Было бы хорошо, если бы по пути Вы могли выполнять полезную для себя деятельность. Например, навестить своих знакомых и родственников, зайти к ним хоть на минуту.

3. Настраивайте себя мысленно и словесно - это в скором времени даст свои результаты.

4. Если есть желание и возможность заведите собаку, с которой не только можно, но и придётся выходить на прогулки.

5. Начинайте с небольших дистанций и хотя бы два, три раза в неделю. Это даст вам возможность ощутить лёгкость от прогулки. Если погода позволяет, то это даст Вам хорошую экономию денег, и Вы сможете порадовать своего любимого человека каким-нибудь подарком.

Желаем успехов!