Как выйти из депрессии?

Ответ JournalHelp:

Здравствуйте Ирина. Депрессия характеризуется как некоторое расстройство Вашего психического состояния, сопровождающееся снижением настроения, возможно некоторым нарушением мышления, заторможенностью. Причин для возникновения депрессии в существующее время множество. Это и проблемы современного воспитания детей родителями, то есть проблемы были всегда, но в настоящее время они более обострились. Вторым фактором можно отметить негативное влияние на современное общества средств массовой информации. Мы даже не можем себе представить как информация, которую мы получаем посредством радио и телевидения влияет на наше психическое состояние. Третьим фактором можно отметить - зависимость от компьютерной среды. Планшеты, телефоны, ноутбуки, компьютеры создают для человека повышенную эмоциональную нагрузку. Если не соблюдать правила пользованием компьютера, это приводит к тому, что у человека незаметно начинают растрачиваться все жизненные силы. Можно перечислять еще много и много причин из-за которых может появиться депрессия.

Также, депрессия может начаться если у Вас травмирующая ситуация длиться довольно длительное время. Наша психика, еще её называют душа нуждается в отдыхе, который выглядит как отстранение на время от всего. Отстраниться от всего не значит уехать физически и бросить работу или выполнение своих обязанностей. Отстраниться имеется ввиду эмоционально, не держать всё в себе и не контролировать ситуацию. К примеру сон - очень хорошее средство отстраниться на время от всего. Но бывает, что человек настолько выматывает себя, чтобы не быть хуже или даже лучше, что нарушает все правила и в конце уже и уснуть не может. А когда Вы больны - Вы никому не нужны, а если Вы никому не нужны у Вас начинаются создаваться предпосылки к этому самому психическому расстройству.

Вообще - этот вопрос очень серьёзный и лучше вовремя обратить на него внимание, чтобы не упустить и не попасть в состояние депрессии из которой очень трудно потом выбираться.

На самом деле человек впадает в депрессию только потому, что он поддаётся своей лени и самолюбию. При любых условиях, даже самых казалось бы безнадёжных можно взять себя в руки и начать менять свою жизнь. Какие жизненные ситуации могут быть в жизни? Вы наверное думаете, что депрессия - это только состояние бедняков, но не как ни материально обеспеченных людей? Здесь Вы не совсем правы. Да у бедняка просто больше вероятности, попасть в состояние депрессии, поскольку он более ограничен в выборе еды, работы, отдыха, но на самом деле - это не является основной причиной. Можно быть материально обеспеченным и потерять смысл в жизни, впасть в состояние депрессии и начать совершать большие глупости. Одной из такой глупости и страшной ошибкой является алкоголь и наркотики. Вначале начинает казаться, что депрессия уходит и наступает замечательная жизнь, но с каждым глотком или таблеткой появляется проблема еще страшнее. Алкоголь и наркотики - это система защиты от разрушения души. Человек начинает пить и принимать наркотики - особая форма самоубийства и в конечном итоге разрашатся полностью. Разве этого хотел человек? Конечно нет. Лучше уж признать и начать потихоньку снова.

Замечено, что у человека духовно-нравственного, а особенно у верующего по настоящему депрессии нет, бывает некоторое уныние, но оно длится очень короткое время. О чём это говорит? Это говорит о том, что вопрос депрессии связан по сути с мировоззрением человека, а все окружающие факторы и ситуации человека являются второстепенными. Если верующий человек разобрался в себе, нашёл опору, то в любой жизненной ситуации такой человек, если он действительно верит по - настоящему, чувствует опору и благополучно разрешаются любые вопросы.  Если же человек не верит, то он просто не понимает как устроена жизнь, а это уже основания для стресса, поскольку то, то мы не понимаем - мы боимся.

С уважением JournalHelp.ru

При использовании материала с сайта JournalHelp.ru, ссылка на сайт обязательна