Главная | Статьи | Сахарный диабет
Galars -
Молдова, Рыбница

Сахарный диабет

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, оказывающее негативное влияние на весь организм человека. Если поставлен диагноз «сахарный диабет», то диеты необходимо придерживаться не несколько дней, а всю последующую жизнь, ведь пока что не существует методов полного излечения от болезни.

Симптомы диабета

Повышенное мочеиспускание (полиурия)

Усиление жажды (полидипсия) –повышенное выделения мочи вызывает обезвоживание, и ощущением жажды.

Повышенный аппетит (полифагия) - где высокий уровень инсулина стимулирует чувство голода и заставляет организм получать больше калорий и больше пищи.

Похудение.

Зуд кожи и слизистых оболочек ,

Сухость во рту,

Общая мышечная слабость,

Головная боль,

Воспалительные поражения кожи, трудно поддающиеся лечению,

Нарушение зрения,

Склероз самых маленьких и самых больших кровеносных сосудов.

Необъяснимая раздражительность, спутанность сознания, пациент кажется неадекватным, симптомы могут напоминать симптомы инсульта; эти связано только с высокой концентрацией сахара в крови.

Прямое влияние на уровень глюкозы в крови, оказывает пища. Если вы едите больше, чем нужно, уровень глюкозы в крови повысится. Чтобы справиться с диабетом, важно знать, какие, продукты содержат углеводы, и  какое количество углеводов находится в еде, это поможет контролировать уровень глюкозы в крови.

Овощи, фрукты и  полезные белки, могут принести значительную пользу людям с диабетом и сохранить здоровье, улучшить общее самочувствие и предотвратить  развитие сахарного диабета.

Профилактика сахарного диабета

Специалисты сходятся на том, что можно есть при СД без ограничений лишь продукты, не содержащие в значительном количестве углеводы, и имеющие большие запасы клетчатки. Подобные продукты в основном относятся к группе овощей. Если человек при диабете ест достаточно овощей, то это благоприятно сказывается на его состоянии. К полезной категории овощей относятся:

· капуста любых видов,

· кабачки,

· патиссоны,

· баклажаны,

· зелень (шпинат, щавель, зеленый лук, салат),

· грибы (их также можно условно отнести к овощам),

Что можно есть из мяса, рыбы и птицы? В число разрешенных продуктов входят в основном нежирные сорта:

· телятина,

· курица,

· индейка,

· нежирные сорта рыбы (хек, треска, судак).

В категорию разрешенных первых блюд входят грибные, овощные, нежирные мясные супы.

Избегайте сладких напитков, сладостей и чипсов. Углеводы - это крахмалы ,они повышают уровень глюкозы в крови быстрее и выше, чем другие питательные вещества .
Диабетическая диета просто означает употребление в пищу самой здоровой пищи в умеренных количествах и соблюдение регулярного приема пищи. Диабетическая диета - это план здорового питания, который естественно богат питательными веществами и содержит мало жира и калорий. Ключевыми элементами являются фрукты, овощи и цельные зерна. На самом деле, диабетическая диета - лучший план питания для большинства людей.

Овощи, как считает большинство врачей, должны составлять примерно половину рациона. Разногласия касаются лишь того, что это должны быть за овощи.

Разрешенными крупами являются гречневая и овсяная. Пшенную и перловую кашу варить следует поменьше. От манной крупы лучше вообще отказаться.

Кисломолочные продукты лучше потреблять не жирные более 400 мл. в сутки. Избегайте жирных молочных продуктов и животных белков, таких как масло, говядина, хот-доги, колбаса и бекон.

Включите «хорошие» жиры, такие как орехи или авокадо в небольших количествах.

Добавьте порцию фруктов или молочных продуктов в несладкий чай или кофе.

Будьте здоровы!


Класс:3

Еще статьи:

Оставить комментарий

Хотите написать комментарий войдите в свой аккаунт

 | 

Наши партнёры

JH-Radio.ru


Тесты по психологии


Задать вопрос JournalHelp.ru


Вопрос дня


Радио на JH-radio.ru


Опрос пользователей

Опасна ли ситуация вокруг Ирана?
Да
Нет
Всё, что происходит - это игра
Мне это не интересно

Тесты Journalhelp




Пользователи сайта

БЕГУЩИЙ ПО ГРАБЛЯМ
Глеб Воеводин
ehydj babah
Счастливая Гробовщица
Юлия Сечина
Эмма Беракчян
Данил ремзов
Александр Ki
Диана Чернега
София Соловей
Лида Хорошаева
Polina Kizaru

Категории




Дружественные сайты