Идеальная зарядка для глаз

В современном мире приходится очень много читать и работать за компьютером... Всё это в конечном итоге сказывается на здоровье глаз... Но как быть? Как сохранить зрение?

Предлагаем несколько простых, но очень эффективных упраждений на глаз

1. Приближаем и удаляем палец к глазу и от глаза.

2. Перемещение взгляда по горизонтали и вертикали.

3. Несколько раз откройте и зажмурьте глаза.

4. Рисуйте взглядом квадрат.

5. Часто поморгайте.

6. Нарисуйте взглядом круг.

7. Согрейте руки.

8. Закройте глаза ладонями рук и посмотрите в темноту.

9. Всем спасибо, желаем Вам счастья!

JournalHelp.ru Автор Евгений.

При использовании материала с сайта JournalHelp.ru, ссылка на сайт обязательна