Угрозы для Вашего сердца

Что вредит нашему сердцу? Самый распространённый фактор - это конечно курение, лишний вес, малоподвижный образ жизни, стрессы - это враги можно сказать известны каждому. Но оказывается есть и другие - малоизвестные враги у нашего сердца. В народе говорят: "Врагов надо знать в лицо".

Опасность для сердца 10 опасностей для сердца

1. Несоблюдение режима сна (недосыпать опасно и пересыпать опасно - средняя продолжительность сна не менее 7 часов но и более 9 часов).

2. Храп (Это когда человек спит у него происходит остановка дыхания, что ведет к сердечным заболеванием.)

3. Отказ от приёма лекарств при гипертонии. (Нет культуры принимать лекарства - мы таблетки пьём, потом померили давление - вроде нет и не пьёте, а потом раз оно подскочило и кризис. Если вы пьёте - то продолжайте пить, иначе консультируйтесь с врачом)

4. Больные зубы, кариес. (Пародонтит - прямая угроза сердцу. Восполение полости рта поддерживает очаг, страдают сосуды, которые потом сказываются на сердце)

5. Повышенное давление

6. Избыточный вес.

7. Чрезмерная физическая нагрузка (вредно поднимать тяжести)

8. Повышенный сахар Проблемы с почками

9. Неправильное питание

10. Отсутствие регулярной физической нагрузки

Если Вы курите, то уже у Вас проблемы с сердцем и в первую очередь надо разобраться с курением. Физиолог Павлов сказал:"Не огорчайте ваше сердце табачищем"! Но если у Вас нет вредных привычек, вы разумно питаетесь, если вы занимаетесь физической культурой и тем не менее если у Вас есть генетическая предрасположенность то, что Вы можете сделать?