Преддиабетное состояние

Одна из самых распространённых болезней - это диабет. Сахарный диабет — эндокринное заболевание, обусловленное недостатком в организме гормона инсулина или его низкой биологической активностью. Характеризуется нарушением всех видов обмена веществ, поражением крупных и мелких кровеносных сосудов и проявляется гипергликемией.

Диабетиков столько, что их можно заселить такую страну как Канада. Кому грозит эта болезнь и как её избежать?

Для того, чтобы проверить есть ли у человека диабет, необходимо сдать анализ крови на глюкозу(сахар).

СОДЕРЖАНИЕ ГЛЮКОЗЫ В КРОВИ

Показатели (ммоль/л)	Преддиабет	Диабет
Глюкоза на тощак	5,6-6,9	7,0 >
Глюкоза после еды (2 часа)	7,8-11,0	11,1 >
Гликозилированный гемоглобин	5,7-6,4	6,5 >

Сахар на тощак должен быть 5,55. Если он 5,6 - это уже преддиабет, который может перейти в настоящий диабет. Преддиабет опасен, так как опасно для сердца, также как курение и повышенный холестерин.

Факторы риска развития диабета

1. Наследственность(если было у родителей, часто развивается и у детей).

2. Избыточный вес(снижение веса даже на 5% резко снижает уровень диабета).

3. Малоподвижный образ жизни.

4. Курение.

5. Недостаток или избыток сна.

6. Питание плохое. (фастфуд и т.д.)

Что можно есть ?

1. Коричневый и дикий рис

2. Яблоки

3. Кофе

4. Чай (зеленый)