Секреты молодости

Менопауза – особый период жизни каждой женщины. Женщина начинает отслеживать в своем теле различные изменения , которых

раньше не наблюдала. Самой распространенной жалобой женщин специалисты называют изменение массы тела.

Женщины жалуются на то, что они меняют образ жизни и питания, а вес все равно растет.

Дальше стратегию женщин можно разделить на два вида:

  - одни считают, что лучше ни чего не делать и набирают десятки лишних килограммов;

  - другие начинают усиленно худеть, им хочется быстрее избавится от жира на своем теле.

Стратегия быть худым повсеместно навязана нам средствами массой информации, в нашем мозгу уже сформирован стереотип, согласно которому только худой человек может быть красивым и здоровым. Но часто - это распространенное заблуждение. Такой подход особенно вредит женщине в зрелом возрасте.

Важно знать

1. Старение постигает каждого

Процесс, который мы привыкли называть старением, является частью замысла природы в отношении нашего организма. Вариантов для выбора здесь у человека немного. Образование

морщин на коже - это всего лишь одно из проявлений, которые идут в организме. Стареют внутрение органы, замедляются все процессы в организме.

Если женщина, может позволить себе неограниченное количество омолаживающих процедур в самых дорогих салонах, или буквально жить в банке с анти возрастным кремом, не сможет

избежать старения. Сильное влияние на увядание тела

женщины оказывает изменение гормонального баланса. В частности, снижения уровня прогестерона и эстрогена в организме. Это самая главная причина известных проблем, с которыми

сталкивается женщина на стадии менопаузы. Изменение гормонального баланса обеспечивает нарушения сна, частой смены настроения, аритмию, приливы и другие индивидуальные симптомы.

2. Количество жира

Умеренное количество жира в организме имеет значение для здоровья женщины. В возрасте , когда у женщины начинается климакс, яичники сокращают выработку эстрогена. Компенсировать недостаток этого гормона организм может из жировой ткани. Запуск изменения стратегии получения гормона приводит к появлению у женщины лишних килограммов. Помните, увеличение количества жира в этом периоде норма!

Отсутствие необходимого количества жира приводит к недостатку эстрогена у женщины. Если в организме женщины не будет депо с жиром, организм не получит нужного количества эстрогена в период менопаузы. Это неизбежно приведет к более сильным проявлением климакса у женщины, быстрому старению.

В связи с этим осторожно относитесь к строгим диетам, пользы от отсутствия сбалансированного питания ваш организм не получит.

3. Здоровый образ жизни

Важно, чтобы женщина в комплексе вела здоровый образ жизни, а не периодически мучила себя бесполезными диетами. Недостаточное количество гормона эстрогена грозит нарушением памяти, болезням сердца, кости становятся хрупкими.

Кожа лица теряет эластичность, в ней задерживается жидкость, часто утром женщина просыпается опухшей, даже когда не злоупотребляет солеными продуктами. Усиленная борьба с жировыми отложениями в период климакса обеспечит вам

сухую кожу и глубокие морщины.

Необходимо понять, что изменения в теле, которые наблюдает женщина, абсолютно природные, к заболеванием это не имеет никакого отношения. Научитесь любить свое тело в любом состоянии. Радовать себя , больше находится в состоянии

счастья, это прибавит вам здоровья. Сделайте все от вас зависящее, чтобы убрать из вашей жизни негатив, грустных людей, у которых все плохо. Не смотрите новости с происшествиями. Сосредоточьтесь на принятии и любви к своему телу, это

добавит вам энергичности и здоровья.

Будьте всегда молоды и красивы душой!